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Wie schaffen wir es, aus den Anforderungen der heutigen Zeit, der Eile und dem Stress des Alltags heraus unseren Geist und unseren Körper wieder in einen entspannten Zustand zu versetzen? Und wie können wir auch dann noch entspannt bleiben, wenn es im Leben mal drunter und drüber geht?

 

In meinen Kursen arbeite ich mit den verschiedensten Entspannungstechniken. Ich versuche alle Möglichkeiten vorzustellen damit jeder seinen eigenen „Liebling“ finden kann.

 

- Autogenes Training

- Progressive Muskelentspannung

- Qi Gong

- Meditation

 

Julia Pfeiffer – Entspannungstrainerin